Comment oublier quelqu’un que vous aimez ?

Pour se remettre du rupture difficile, il faut oublier la personne le plus rapidement possible.

Se remettre de quelqu’un est l’une des choses les plus difficiles que nous avons souvent à faire, mais c’est aussi très important pour notre santé psychologique. S’accrocher à des relations passées peut rendre difficile de passer à autre chose et peut rendre encore plus difficile de retomber amoureux de quelqu’un de nouveau. Le résultat est que nous finissons souvent par nous torturer en pensant longuement aux amours perdus plutôt que de nous laisser aller de l’avant.

Le problème est que, comme c’est le cas pour beaucoup de décisions saines, se remettre d’êtres chers si souvent quelque chose que nous ne voulons pas vraiment faire. Bien que nous sachions que nous devrions arrêter de fixer notre ex sur Facebook, une petite partie d’entre nous s’accrochera à l’espoir que nous pourrons peut-être nous remettre ensemble et que ce sera peut-être encore mieux qu’avant. Ou nous pourrions nous retrouver à nous réconforter en imaginant que nous sommes toujours ensemble.

Comme je l’ai dit, pas en bonne santé. Alors, comment surmonter cette envie de s’accrocher au passé et comment réussir à oublier cette personne ?

Rephrasez…..
La première chose à faire est de repenser exactement ce que vous faites ici. Oublier n’est pas le mot juste et en réalité, ce n’est pas ce que vous devriez essayer de faire. Oublier quelqu’un suggère que vous essayez de les effacer complètement de votre mémoire et que vous essayez d’effacer complètement toute trace d’eux.

Ce n’est pas sain en soi. Si vous avez été datant pour quelques mois ou même quelques années, alors vous aurez (espérons-le) eu des souvenirs heureux avec cette personne. J’espère que ce ne sont pas de mauvaises personnes. J’espère qu’il y a de bons souvenirs auxquels vous pouvez vous accrocher.

Oublier quelqu’un rapidement

Essayer d’effacer complètement cette personne de l’histoire ne fera que semer la confusion et la douleur. Ce n’est pas le moment de supprimer votre compte Facebook, de vendre votre téléphone et de mettre le feu à tout ce qu’ils vous ont donné. Acceptez qu’il s’agissait d’un chapitre de votre vie, un chapitre important dont vous avez appris, je l’espère, mais dont vous devez maintenant passer à autre chose.

Fermeture et expression
L’une des raisons pour lesquelles il peut être difficile de sortir d’une relation est souvent qu’il y a une sorte de  » travail inachevé « . Peut-être que nous n’avons pas pu dire tout ce que nous voulions dire, peut-être que nous avons encore des questions sans réponse.

Dans la mesure du possible, c’est une bonne idée d’essayer de tourner la page. Cela peut signifier parler à cette personne en tête-à-tête ou simplement écrire une lettre qui exprime ce que vous avez besoin de dire.

Si ce n’est pas possible, ou si les circonstances de votre rupture ne le permettent pas, alors vous devriez plutôt essayer d’exprimer ces sentiments et les faire sortir de votre poitrine par d’autres moyens. Une façon de le faire est d’écrire tout ce que vous ressentez dans une lettre et de la déchirer. Quoi que vous ayez à dire, vous devez le dire d’une manière ou d’une autre.

De même, il est important de faire son deuil. La rupture peut être très semblable à la perte d’un être cher et vous avez donc besoin de temps pour faire votre deuil et traiter ce qui vient de se produire.

C’est pourquoi il est très important de ne pas enfermer vos émotions et de ne pas les enfermer. Permettez-vous de pleurer, de crier si nécessaire et de laisser libre cours à vos sentiments. Vous avez peut-être l’impression d’être un peu dramatique, mais il vaut mieux le laisser sortir maintenant que de l’emporter avec vous pendant des mois et des années à venir.

C’est aussi une bonne idée pour cette même raison de parler avec des amis et des membres de la famille. Trouvez au moins une personne qui écoutera et ne portera pas de jugement. Ne leur parlez pas l’oreille pendant des mois, mais sortez boire un verre avec quelqu’un qui vous écoutera et vous fera part de ce que vous ressentez.

Oublier rapidement quelqu’un pour passer à autre chose

Cravates coupées
La prochaine chose à faire et la chose la plus importante à faire, c’est de couper les liens.

Comme je l’ai dit, vous n’essayez pas vraiment d’oublier que cette personne n’a jamais existé. Vous n’avez pas besoin d’effacer toutes les preuves de votre vie.

Mais vous devez supprimer les rappels et vous devez vous distraire.

C’est pourquoi l’une des pires choses que vous pouvez faire est d’essayer d’être ami avec votre ex. Je ne dis pas que ça ne marche jamais, ou que c’est une mauvaise chose. Je dis plutôt que c’est quelque chose que vous devriez éviter au départ. Une fois que vous avez rompu, vous avez besoin de temps et de distance.

Sinon, vous serez constamment rappelé de votre relation, vous serez constamment en train de comparer cette personne à de futurs prétendants et vous serez constamment en train de courir le risque de répliquer cette vieille histoire d’amour.

C’est quelque chose dont j’ai été témoin avec des amis d’innombrables fois. J’ai vu beaucoup, beaucoup d’amis essayer de rester en contact avec leurs ex-partenaires immédiatement après la rupture et cela a toujours eu pour résultat une rupture désordonnée et prolongée qui, en fin de compte, fait perdre du temps à tout le monde, entraîne des sentiments très amers et entraîne le tout pendant des mois, voire des années. Cela peut être dévastateur pour votre estime de soi aussi.

Donc, si vous voulez rester en contact avec cette personne, faites un pacte que vous couperez la communication pendant au moins 6 mois avant de rétablir votre amitié avec une nouvelle dynamique. Cela vous donnera une meilleure chance que l’amitié fonctionne aussi et si cette personne se soucie vraiment de vous, alors elle comprendra et acceptera.

Éviter les rappels
Il en va de même pour éviter d’autres rappels. Encore une fois, ne brûlez pas vos photos, mais enlevez-les de votre table de chevet. De même, essayez sans être mesquin d’éviter d’aller à des endroits où vous pourriez vous rencontrer.

L’une des choses les plus difficiles à faire est d’oublier quelqu’un et de passer à autre chose si vous êtes sorti avec un collègue. C’est parce que chaque fois que vous allez au travail, vous allez les revoir et vous vous retrouverez peut-être assis de l’autre côté de la table. Dans ce scénario, la meilleure chose à faire est de loin de trouver un autre employeur. Cela peut sembler extrême, mais cela peut aider beaucoup le processus de guérison. À tout le moins, parlez à votre gestionnaire ou superviseur et demandez si vous pouvez être muté dans un autre service ou dans une autre partie du bureau.

Et finalement ? Déposez-les sur Facebook ! Ce n’est pas facile à faire non plus, mais demandez-vous honnêtement : qu’est-ce que vous gagnez à les avoir comme ami sur place ? Surtout si vous n’avez pas l’intention de rester amis, tout ce que cela fera est de servir de rappel, de vous montrer des images d’eux qui ont l’air bien et qui s’amusent, etc.

Peut-être espérez-vous avoir la chance de raviver votre vieille histoire d’amour ? Vous voulez peut-être les espionner. Quoi qu’il en soit, vous savez probablement que ce n’est pas vraiment sain…. n’est-ce pas ?

Détourne-toi de toi-même
Il est important de s’assurer que vous vous laissez gérer les émotions et que vous vous donnez une chance de faire votre deuil. Après cela, cependant, il devient malsain et maintenant la seule chose que vous pouvez faire est de combler ce trou dans votre vie et de passer à autre chose.

La façon dont vous le faites est de trouver d’autres choses pour vous distraire. Selon toute vraisemblance, vous avez passé beaucoup de temps avec cette personne. Vous aurez passé des soirées ensemble sur le canapé, vous serez allés à des fêtes ensemble et vous aurez fait d’autres choses amusantes.

Si vous ne faites rien de nouveau ou ne remplissez pas cet espace, alors ces soirées tranquilles seules vont se démarquer comme étant très différentes et ils attireront l’attention sur l’absence de ce partenaire.

Donc, vous devez plutôt trouver quelque chose d’autre qui vous occupera et qui vous distraira. Cela pourrait bien signifier que vous sortez un peu plus souvent avec des amis et que vous recommencez à profiter de la vie de célibataire. Souvenez-vous de toutes les choses que vous faisiez auparavant et rappelez-vous à quel point il est agréable de sortir en ville et d’avoir l’air de votre mieux.

Il peut également être beaucoup de plaisir à faire un peu de flirt et de profiter de certaines rencontres occasionnelles. N’essayez pas de chercher un partenaire jusqu’à ce que vous soyez complètement au-dessus de votre dernier. Sinon, vous risquez essentiellement d’essayer de trouver un  » partenaire de remplacement  » qui ne fera qu’empirer les choses et qui sera voué à l’échec. Mais le simple fait de danser avec quelques personnes ou d’aller à un rendez-vous occasionnel peut être un excellent moyen d’acquérir une nouvelle concentration, de se sentir à nouveau attirant et d’obtenir cette attention positive que vous n’obtenez plus de cette autre personne.

D’autres distractions comprennent les voyages, l’adoption de nouveaux passe-temps ou le fait de se jeter dans son travail. Il suffit de ne pas fermer les écoutilles et de se couper du monde – cela vous fera vous sentir beaucoup plus mal à long terme !
Donnez-lui du temps, restez actif et distrait et évitez de vous faire rappeler indûment cette personne. Faites tout cela et vous découvrirez que vous avez passé un certain temps sans y penser du tout. Et à ce moment-là, vous savez que vous êtes prêt à passer à autre chose !

Qu’il s’agisse d’un amant ou d’un ami, cela n’a pas d’importance – ils ne font plus partie de votre vie. Tout ce que tu veux, c’est apprendre à oublier quelqu’un.
Se remettre de quelqu’un n’est pas facile. Ils t’ont peut-être trahi, largué ou tu t’es rendu compte qu’ils sont toxiques. Quelle qu’en soit la raison, ça n’a pas d’importance. Maintenant, ils ne font plus partie de votre vie. Même si c’est difficile à lire, c’est la vérité. Apprendre à oublier quelqu’un est la seule façon de vous aider à surmonter la douleur.

Comment oublier quelqu’un qui est pressé ?

J’ai perdu quelques amitiés pour diverses raisons, et vous pensez qu’il sera facile de passer à autre chose. Parfois, c’est plus dur qu’on ne le pensait. Pourquoi ? Eh bien, cette personne faisait partie de votre vie, vous les aimez peu importe s’ils n’étaient qu’un ami. Les faire sortir de votre vie ressemble à un trou dans votre existence puisqu’ils vous ont aidé à devenir qui vous êtes.

Maintenant, après avoir lu que vous vous sentez triste, pensant que vous voulez les retrouver dans votre vie. Pour être honnête, je ne sais pas ce qui s’est passé, alors peut-être que les avoir dans votre vie n’est pas une mauvaise idée. Mais, si vous n’êtes pas intéressé à les avoir dans votre vie, alors vous avez pris votre décision. Prendre cette décision n’est pas la partie difficile. La partie difficile vient quand vous devez vivre avec la décision que vous avez prise. Tout est dans ta tête.

#1 Vous ne pouvez pas les oublier. Ce n’est pas Eternal Sunshine of the Spotless Mind ou Men in Black. Je ne peux pas vous brancher à une machine et effacer tous les souvenirs de cette personne de votre tête. Mais je parie que les affaires seraient en plein essor. Mais le fait est que vous ne pouvez pas les oublier dans le sens de les retirer de votre esprit. Donc, ne vous concentrez pas sur le fait de les « oublier » en soi, mais plutôt sur le fait d’aller de l’avant. [Lire : Dealing with heartbreak : 10 steps to do it the right way]

2 Cela prend du temps. Je sais que vous voulez les oublier rapidement, mais pour les oublier, vous ne pouvez pas vous concentrer sur le temps qu’il faut pour passer à autre chose. Sérieusement, tout le monde est différent. Pour certaines personnes, cela prend des semaines alors que pour d’autres, cela prend des mois. Mais il y a une chose certaine, plus on réfléchit aux raisons pour lesquelles il faut tant de temps pour se remettre de quelqu’un, plus il faut du temps pour passer à autre chose. [Lire : Combien de temps faut-il pour se remettre de quelqu’un ?]

#3 Obtenir la fermeture. Maintenant, la plupart d’entre eux ont du mal à passer à autre chose parce qu’ils ont l’impression de ne pas avoir obtenu la fermeture dont ils avaient besoin comme s’ils n’avaient pas terminé leur travail. J’ai eu ce sentiment. Cela m’a empêché d’avancer. J’ai essayé de répondre à des questions auxquelles je n’avais pas les réponses.

Donc, pour aller de l’avant, il faut trouver une solution. Parlez à la personne, écrivez-lui une lettre, obtenez tout ce que vous voulez dire. Mais si vous ne pouvez pas le faire, notez-le quand même. Ça t’aide à faire sortir tout ce que tu as en tête.

#4 Devenez émotif. Il y a eu tellement de fois où j’ai choisi de ne pas dire comment je me sentais vraiment ou de garder mes émotions enfouies. À long terme, cela m’a empêché de passer rapidement à autre chose. Au lieu de cela, je me sentais tendu comme si je m’étouffais avec des émotions négatives. Honnêtement, cela ne fait que prolonger le processus lorsque vous essayez de comprendre comment oublier quelqu’un, alors si vous avez envie de pleurer, faites-le.

#5 Coupez les cravates. C’est difficile, mais c’est absolument nécessaire si vous voulez oublier quelqu’un. Vous avez besoin de les supprimer de tous les médias sociaux, essentiellement faire en sorte qu’ils n’ont jamais existé dans votre vie. Je sais que c’est dur, mais tu dois le faire. Si ce n’est pas le cas, vous les ferez ramper et vous aurez des rappels constants d’eux. Tu dois te donner de l’espace. [Lire : Comment reconnaître et mettre fin aux relations toxiques]

#6 Restez loin de tout ce qui est « eux ». Si vous mangez toujours de la crème glacée à un endroit précis, faites une pause. S’ils vont dans le même gymnase que vous, changez de gymnase. On dirait que vous les évitez. Tu l’es, mais pour une bonne raison. Enlevez tous les rappels de votre vie afin de vous concentrer sur d’autres choses qui vous aident à passer rapidement à autre chose.

#7 Ne les déteste pas. Ils t’ont peut-être blessé. Je sais que vous êtes contrarié, mais vous devez leur pardonner si vous voulez vraiment comprendre comment oublier quelqu’un de façon saine. Ce n’est pas pour eux, c’est pour vous et votre santé mentale. Le pardon n’est pas une chose facile à faire. Si vous ressentez activement de la haine envers eux, vous vous empêchez de passer à autre chose. En fait, ils deviennent le centre de votre monde, ce qui est l’opposé de ce que vous voulez qu’il se produise. [Lire : 15 façons positives de pardonner à quelqu’un et de libérer votre esprit]

8 Parlez d’eux de façon positive. Oui, ce ne sera pas facile, mais c’est nécessaire. Cela ne veut pas dire que vous pensez qu’ils sont incroyables et que vous les aimez. Pensez plutôt au temps que vous avez passé avec eux et associez-le au fait qu’il s’agit d’une expérience d’apprentissage. Tu as passé du temps avec eux, bon et mauvais. Maintenant, c’est du passé.

9 Enlever les pensées d’attachement. Ecoute, tu penses peut-être que tu ne peux pas vivre sans eux, mais voilà le truc, tu peux le faire. Quand j’ai rompu avec mon ex-petit ami, je pensais que je ne pourrais pas vivre sans lui. Mais je me suis souvenu que j’avais une vie avant lui. J’avais juste besoin de développer une routine sans lui. Tu n’as besoin de personne pour vivre, tu dois le savoir. [Lire : 16 conseils pour comprendre comment être célibataire après une relation]

#10 Qu’avez-vous vu en eux ? Il est important de profiter de cette occasion pour réfléchir à votre relation avec cette personne. Pourquoi étiez-vous amis ou amants avec cette personne ? Pourquoi avez-vous établi une relation avec cette personne ? Il est important d’y réfléchir parce qu’il y a des situations où vous réalisez que vous n’aimiez pas cette personne comme vous le pensiez.

11 Créez des objectifs. Distrayez-vous de penser à eux. Et quoi de mieux pour se distraire que de penser à soi-même ? Exactement ! Concentre-toi sur toi. Regardez les objectifs que vous voulez atteindre et les rêves que vous souhaitez conquérir. Profitez de cette période et réinvestissez votre énergie dans des choses qui vous poussent à aller de l’avant. [Lire : 17 façons de se concentrer sur soi-même et de construire son propre soleil]

12 Reconnaissez que vous allez penser à eux. Même si vous vous remettez de cette personne, il y aura des moments où vous penserez à elle. Le but n’est pas de vous forcer à y penser. Si vous pensez à eux, plus tard, pensez à la raison pour laquelle ils vous sont venus à l’esprit. Et puis, dites-vous que oui, votre relation a pris fin, mais qu’il y aura d’autres relations dans l’avenir. [Lire : Est-ce que votre relation passée vous empêche d’avoir une vie meilleure ?]

#13 N’espérez pas. C’est ce qui empêche les gens d’avancer, l’espoir. N’espérez pas. Vous pensez peut-être qu’ils reviendront et, dans certains cas, ils reviendront. Mais la pire chose à faire est d’espérer que cela se produise et de se sentir déçu. Au lieu de cela, accepter que la relation est terminée, cela vous aide à aller de l’avant plus rapidement. De plus, si cette personne ne revient pas, vous ne serez pas déçu.

[Lire : Comment faire face à un cœur brisé et sortir du puits du désespoir]

Maintenant que vous savez comment oublier quelqu’un, il est temps de mettre en pratique ces conseils. Essayez-en quelques-uns et voyez ce que vous ressentez. Cela vous aidera à vous en remettre rapidement, mais vous devrez lui donner un peu de temps, alors soyez patient !

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